Archiv měsíce: Únor 2020

27.2. 2020

Proč se ráno sprchovat ledovou vodou? + Návod pro začátečníky

Dneska je to pro mě už úplně normální vlézt do ledové sprchy jako první věc hned po probuzení. Vždycky tomu tak ale nebylo. Už je to přesně rok, co se sprchuju ledovou vodou každé ráno. Kdybyste mi ale ještě před rokem řekli, že to budu dělat, klepal bych vám na čelo. Chlad a zima byly pro mě velcí strašáci,...

15.2. 2020

Jak být více mužem – tipy pro naturální zvýšení testosteronu, které můžeš aplikovat už dnes

Ještě před lety, kdy jsem se nezajímal o zdravý životní styl, jsem měl testosteron zafixovaný v hlavě jako hormon, který je potřebný pouze pro budování svalové hmoty. Dneska už vím, že nemá jenom tuhle funkci, u nás u mužů je zodpovědný snad za všechny procesy v těle, od psychického zdraví, nálady, postavy, množství tělesného tuku, fyzického výkonu, sebevědomí, schopnosti se vyjadřovat...

2.2. 2020

Jak se zbavit nachlazení během 24 hodin? Moje ověřené tipy

Je tady zima, nedostatek denního světla, Slunce, tedy i vitamínu D3 a s ní i chřipkové období. Určitě už jste to každý zažili. Nejdříve to začne únavou, slabostí, rýmou, lehkým svěděním v krku a pak, pokud to neutnete včas se to promění v chřipku nebo dokonce i angínu. Ještě předtím, než se podíváme na to, jak zatočit s klasickým nachlazením je dobré zmínit to,...