Archiv měsíce: Říjen 2020

28.10. 2020

6 věcí, které můžeš dělat pro svoje zdraví doma, když je všechno zavřené. Hlavně číslo 2 je můj oblíbenec💪

20 Minut správně provedeného intervalového cvičení může být daleko efektivnější pro naše zdraví, spalování tuků, zvyšování inzulínové senzitivity a dokonce i výkonnost, něž hodiny dlouhého a nudného klasického kardia, např. ve formě běhání. Nejenom, že vám nezabere tolik času, ale budete se po něm cítit daleko lépe a zdravěji. Intervalový trénink má pozitivní vliv na zdraví našich mitochondrií, nakopnutí metabolismu a spalování...

11.10. 2020

Kratom – legální droga nebo nelegální lék?

Od nahrání našeho podcastu o Kratomu už uběhla nějaká doba. Od té doby se Kratom zase dostal do povědomí více lidí a celkem dost se u nás v česku zpopularizoval. Pořád se ale setkávám s lidmi, kteří Kratom neznají a obrací se na mě z dotazy, co to vlastně je. Jestli to je nějaká droga nebo co. Disclamer: Tento tex je napsaný čistě na základě...