Archiv měsíce: Prosinec 2021

Jak v zimě kompletně restartovat tělo? Zimní „biohacking“ dovolená! (+návod)

S příchodem zimy, krátkých chladných tmavých dnů a absence slunečního záření všichni každý rok vždy pociťujeme úpadek energie, libida a chuti něco vůbec dělat, vytvářet, vylézat z baráku.. To jde do jisté míry vykompenzovat určitými technikami a technologiemi, jako je světelná optimalizace domácnosti, infrapanely, chození na krátká solária, otužování, dbáni na kvalitní spánek, přechod na zimní stravu atd.. Nikdy ale ne do takové míry,...