Články autora

Patrik Hrbáč

Autor online kurzu ENERGY BOOSTER. Sdílím s lidmi principy, které mi pomohly na mé cestě ke kvalitnějšímu životu. Můj příběh si přečtěte zde>>
11.8. 2019

Body&Mind Kodex – Bible zdraví pro 21. století

„Jak mít více energie přes den?“ „Jak předcházet nemocem v dnešní době?“ „Jak být maximálně výkonný jak v práci, tak ve sportu?“ „Jak být pořád tak v pohodě?“ Takové a další dotazy mi chodily poměrně často a proto, že jejich zodpovězení není na jednu zprávu, rozhodl jsem se sesumírovat dohromady moje znalosti a zkušenosti, které pomáhají mi na moji cestě ke kvalitnějšímu životu...

17.7. 2019

Síla hořčíku (Magnesia)

Když se dneska podíváte na rady běžných fitness trenérů, který doplněk stravy užívat, určitě bude na prvním místě něco jako BCAáčka, protein nebo tak něco podobně zaběhlého. Za mě jsou ale na prvním místě, ať už sportujete nebo ne, vždy alespoň ty základní vitamíny a minerály. Je to především pro to, že dnešní jídlo, které je běžně dostupné v supermarketech – vlivem...

13.6. 2019

5+1 rychlý tip pro zvýšení sebevědomí

Abychom v životě něco dokázali, nebyli průměrní, nudní a plní strachu ze života, měli bychom podle mě mít přirozeně zdravé sebevědomí. Ani přehnanou aroganci nebo povýšenost. Píšu o sebe-vědomí. Vědomí si sebe samého a svých kvalit, být zdravě průbojní v životě a jít si za svým. Ale ne zase bezhlavě a agresivně, to není sebevědomí, ale strach. Nedostatek sebevědomí jde přitom vycítit už...

3.5. 2019

Naše druhé já? Střeva + jak nás ovlivňují

Už i kdysi dávno Hippokratés prý říkával, že všechny nemoci začínají ve střevech. Střevní mikrobiom je skupina střevních organismů, které, jak je již dokázáno, ovlivňují nejenom drtivou část naši imunity (až 70%) a zdraví, ale taky psychiky a osobnosti. Ne nadarmo se střevu začalo říkat druhý mozek, jelikož je doslova spojen s mozkem (osa střevo – mozek). Vývoj střevního...

8.4. 2019

„Sprosté slovo“ MEDITACE

Meditace je stále pro spousty lidí v Evropě nějakým sluníčkářstvím, náboženstvím nebo pánbíčkářstvím. Je často spojována s něčím mystickým, s něčím, co dělají jenom budhističtí mniši v Tibetu, aby dosáhli Nirvány. Je to samozřejmě nesmysl. V dnešní uspěchané době, kdy ráno vstaneme těsně před tím, než odejdeme z domu, rychle do sebe nahážeme snídani a už od rána jsme ve stresu, nemáme na sebe...

17.3. 2019

Wim Hofova metoda – zabiják stresu

Kdo to je Wim Hof? Wim Hof (nazývaný také ledový či sněžný muž) je muž, který je držitelem 26 světových rekordů. Je to muž, který dokázal světu, především tedy lékařům a vědcům, že zdaleka nevíme co je lidské tělo schopno vydržet. Vylezl na Mount Everest a Kilimandžáro v kraťasech, uplaval 120 metrů pod ledovými krami s jedním nadechnutím. Zapsal se...

21.2. 2019

Sebeláska – cesta ke zdraví

Všude slyšíme, že bychom se měli mít rádi, milovat se, ale nikdo už nevysvětlí proč. Zní to už trochu jako takové klišé. Ve všech motivačních a duchovních citátech to vidíme, ale málokdo to rozvede a vysvětlí do hloubky proč je sebeláska tak důležitá, proto to málokdo pochopí a není se čemu divit, že si nikdo z takové rady nic nevezme. Sebeláska...

10.2. 2019

Tipy, které ti zvýší energii a chuť do života

Asi taky znáte ten pocit, když přijdete domů ze školy nebo práce a máte nutkání si jít lehnout a dát si 10. Možná 20. Taky jsem ho měl. Už ráno jsem vstával s pocitem, že se těším, až po škole půjdu zase spát, protože jsem se každý den probouzel místo vyspaný a plný energie do nového dne úplně vyčerpaný a bez chutě se...

8.2. 2019

24 HODIN BEZ MOBILU

24 Hodin bez mobilu. Tohle jsem chtěl už delší dobu zkusit a určitě všem doporučuju zařadit pravidelně takovou pauzu od virtuálního světa. Já osobně jsem měl přes den více energie, byl jsem tak nějak šťastnější a věnoval jsem tu energii sobě a více tomu reálnému světu než tomu imaginárnímu. Jo a taky jsem zjistil, že hladím sklíčko od mobilu...

  • Získejte náskok před ostatními a objevte tajemství! Jak si chytře a správně nastavit snídani? Chcete, aby vaše tělo a mozek fungovali už od rána na 100%?
  • Nejnovější články
  • Kategorie
  • Mrkni tady:
  • Název eBooku
  • 4+1 Klíč k životu podle svého aneb co nás ve škole nenaučili. Čtěte eBook zdarma!