Články autora

Patrik Hrbáč

Profesionální osobní trenér, autor online-kurzů a online-tréninků o zdraví, stravě a biorytmech těla. Můj příběh si přečtěte zde>>
21.2. 2019

Sebeláska – cesta ke zdraví

Všude slyšíme, že bychom se měli mít rádi, milovat se, ale nikdo už nevysvětlí proč. Zní to už trochu jako takové klišé. Ve všech motivačních a duchovních citátech to vidíme, ale málokdo to rozvede a vysvětlí do hloubky proč je sebeláska tak důležitá, proto to málokdo pochopí a není se čemu divit, že si nikdo z takové rady nic nevezme. Sebeláska...

10.2. 2019

Tipy, které ti zvýší energii a chuť do života

Asi taky znáte ten pocit, když přijdete domů ze školy nebo práce a máte nutkání si jít lehnout a dát si 10. Možná 20. Taky jsem ho měl. Už ráno jsem vstával s pocitem, že se těším, až po škole půjdu zase spát, protože jsem se každý den probouzel místo vyspaný a plný energie do nového dne úplně vyčerpaný a bez chutě se...

8.2. 2019

24 HODIN BEZ MOBILU

24 Hodin bez mobilu. Tohle jsem chtěl už delší dobu zkusit a určitě všem doporučuju zařadit pravidelně takovou pauzu od virtuálního světa. Já osobně jsem měl přes den více energie, byl jsem tak nějak šťastnější a věnoval jsem tu energii sobě a více tomu reálnému světu než tomu imaginárnímu. Jo a taky jsem zjistil, že hladím sklíčko od mobilu...