Jak ztrojnásobit vaši energii a produktivitu za 1 minutu, ikdyž už jste zkusili všechno?
Už i kdysi dávno Hippokratés prý říkával, že všechny nemoci začínají ve střevech. Střevní mikrobiom je skupina střevních organismů, které, jak je již dokázáno, ovlivňují nejenom drtivou část naši imunity (až 70%) a zdraví, ale taky psychiky a osobnosti. Ne nadarmo se střevu začalo říkat druhý mozek, jelikož je doslova spojen s mozkem (osa střevo – mozek). Vývoj střevního...
Meditace je stále pro spousty lidí v Evropě nějakým sluníčkářstvím, náboženstvím nebo pánbíčkářstvím. Je často spojována s něčím mystickým, s něčím, co dělají jenom budhističtí mniši v Tibetu, aby dosáhli Nirvány. Je to samozřejmě nesmysl. V dnešní uspěchané době, kdy ráno vstaneme těsně před tím, než odejdeme z domu, rychle do sebe nahážeme snídani a už od rána jsme ve stresu, nemáme na sebe...
Kdo to je Wim Hof? Wim Hof (nazývaný také ledový či sněžný muž) je muž, který je držitelem 26 světových rekordů. Je to muž, který dokázal světu, především tedy lékařům a vědcům, že zdaleka nevíme co je lidské tělo schopno vydržet. Vylezl na Mount Everest a Kilimandžáro v kraťasech, uplaval 120 metrů pod ledovými krami s jedním nadechnutím. Zapsal se...
Všude slyšíme, že bychom se měli mít rádi, milovat se, ale nikdo už nevysvětlí proč. Zní to už trochu jako takové klišé. Ve všech motivačních a duchovních citátech to vidíme, ale málokdo to rozvede a vysvětlí do hloubky proč je sebeláska tak důležitá, proto to málokdo pochopí a není se čemu divit, že si nikdo z takové rady nic nevezme. Sebeláska...
Asi taky znáte ten pocit, když přijdete domů ze školy nebo práce a máte nutkání si jít lehnout a dát si 10. Možná 20. Taky jsem ho měl. Už ráno jsem vstával s pocitem, že se těším, až po škole půjdu zase spát, protože jsem se každý den probouzel místo vyspaný a plný energie do nového dne úplně vyčerpaný a bez chutě se...
24 Hodin bez mobilu. Tohle jsem chtěl už delší dobu zkusit a určitě všem doporučuju zařadit pravidelně takovou pauzu od virtuálního světa. Já osobně jsem měl přes den více energie, byl jsem tak nějak šťastnější a věnoval jsem tu energii sobě a více tomu reálnému světu než tomu imaginárnímu. Jo a taky jsem zjistil, že hladím sklíčko od mobilu...
Patrik Hrbáč