a dosáhnout díky tomu výsledků násobně rychleji 

Naučte se jednou provždy všechno, co potřebujete vědět o stravě tak, abyste už nikdy nepřemýšleli, co si dát do košíku.

a díky tomu se jednou provždy zbavit frustrace ze svého těla, zářit zdravím a nezlomným sebevědomím a jistotou

Nejen, že tyhle rady jsou neurčité a obecné, ale některé dokonce nebezpečné. Naši předci žijící v našich českých končinách určitě neměli v zimě přístup k rajčatům, paprice a dalším plodinám, které rostly vždycky jen v letních měsících a už vůbec ne k tropickému ovoci jako třeba banány, pomeranče...

V dnešní době máme 24/7 přístup ke všem možným potravinám a tady nastává problém, protože naše tělo se zapíná do určitého metabolického programu v závislosti na ročním období. V momentě, kdy budeme přijímat potraviny, na které není naše tělo připravené, tak začínají vznikat metabolické poruchy jako diabetes, obezita, poruchy jater atd..

Vsadím se, že už jste o těchto obecných pojmech stokrát slyšeli. Všude se o tom mluví, všude se to doporučuje, všichni to známe. CO TO ALE DOOPRAVDY ZNAMENÁ? To už ví málokdo. Osobně jsem na tohle už alergický, protože to jsou pro lidi nic neříkající pojmy.

Jako osobní trenér a profesionální výživový poradce se s tím setkávám dnes a denně. Spoustu lidí už toho má o zdraví, stravě a fitness načteno spoustu. Možná jste i vy už vyzkoušeli různé stravovací směry, diety, styly atd.

Ale výsledky pořád nikde nebo minimální. A já vám chci říct, nemůžete za to a za chvíli vám řeknu proč a co vám tak nějak celou dobu pravděpodobně unikalo...

Ale ještě předtím se vás chci zeptat:

A já vám naprosto rozumím.. Denně se na nás valí reklamy, poradci, terapeuti a samí specialisti na výživu a na zdraví. Stali jsme se už na tohle imunní, protože jsou dneska všude samí experti, kteří tlačí "tu svoji pravdu".

Co kdybych vám řekl..

Mimochodem, je v pořádku, pokud jste teď na pochybách. Vše, co řeknu, vám ukážu na konkrétních příkladech z praxe.

Existuje PROSTÉ VYSVĚTLENÍ, které dělí ty, kteří jsou na cestě zdraví dlouhodobě a daří se jim být zdraví se nebo mít vysněnou postavu od ostatních. Vážně.

Lidé obvykle PROSTÉ, důležité a zákadní věci přehlížejí, protože nejsou tak "COOL" jako nejnovější vychytávky, trendy a věci "které zrovna frčí".

Otázka zní:

Pravdou je, že spousta lidí se chytá na sexy trendy zdravého stravování, na různé vychytávky, směry a další věci, které vypadají lákavě. Každopádně úplně zapomínají na to, jakým způsobem jsme si od našich předků převzali určitou "genetickou výbavu", kterou máme už tisíce let a jak byla naše těla zvyklá se stravovat.

Pokud chcete proměnit postavu, mít více energie, cítit se lépe ve svém těle, zlepšit své zdraví...

Prosím zapamatujte si:

Řeknu vám možná nejzásadnější informaci, kterou si dnes odnesete. Při jakémkoliv hubnutí (či přeměně postavy) NENÍ důležité, co máte za trénink, jaký máte pohyb, ale příjem jídla. 

Doopravdy těžkým hodinovým tréninkem, nehledě na váš metabolismus spálíme cca 500 kalorií, pak už víc ne, je to omezené. Kdežto v jídle příjmeme průměrný člověk daleko více kalorií, řekněme například 2500 kalorií.

Co to znamená?

Jídlo je DALEKO více ovlivnitelnější, něž pohyb. Tréninkové plány jsou fajn, ale jsou přeceňované při hubnutí. Vždycky bude rozhodovat to, co za den sníte, NE to JAKÝ MÁTE POHYB, moderní detox nebo spalovač tuků, které jsou zbytečný žrout vaší peněženky a přináší nulové výsledky.

 ,,Zdravý životní styl.. to jen pro blázny, kteří si neumí užívat života a zbytečně se omezují."

 ,,Zdravý životní styl není pro mě."

 ,,Zdravý životní styl je moc drahý."

 ,,Zdravý životní styl vyžaduje pevnou vůli."

 ,,Budu muset držet diety, odepírat si dobré jídlo, omezovat se a pak budu díky tomu protivný/á."

Nebo přesvědčení a možná i strach z předešlé zkušenosti, že po zhubnutí vždycky příjde jojo efekt...

Dlouhou jsem žil životním stylem, kdy jsem příliš neřešil co jím, jedl jsem ve dne v noci, neměl jsem žádný režim. O zdraví jsem toho moc nevěděl a byť jsem někde v hloubi duše cítil, že bych chtěl žít zdravě, pořád jsem to odkládal a ujišťoval se větou: ,,Když to tak dělají lidé v mojem okolí, můžu i já, je to v pohodě."

Tělo mi sice dávalo signály, že je něco v nepořádku, ale já je ignoroval. Někdy se to může zdát jako nepodstatná věc takové bolení hlavy, bolest zad, únava, nekvalitní spánek, alergie, opakující se angíny...

Jednoho dne jsem se probudil v nemocnici napíchnutý na kapačkách a doktoři nevěděli, co mi je. Nemohl jsem jíst, pít, mluvit, prostě nic. Měl jsem bolesti celého těla a myslel jsem, že umřu, bál jsem se o svůj život...

Ležel jsem tam sám a modlil jsem se, brečel jsem ať už tohle všechno skončí. Najednou jsem si řekl dost, takhle už dál ne. Srovnal jsem si svoje hodnoty a priority a udělal rozhodutí, že všechno změním.

Moje touha žít zdravý život vyhrála nad nemocí. Vydal jsem se na cestu, která sice nebyla jednoduchá, ale hodně mě naučila. Nevědel jsem toho moc o zdraví, a tak jsem začal studovat sám.

Navštívil jsem spoutu seminářů, přečetl spoustu knížek, učil se od zahraničních trenérů, lékařu, vědců. Ale pořád jsem více méně nevěděl, jak mám zlepšit svou stravu.

Dal bych tenkrát cokoliv za to, kdyby mi někdo ukázal jak se správně stravovat. Koupil bych si kurz klidně za statisíce, abych se zbavil toho utrpení, jenže v té době tady ještě nic takového nebylo. Tak jsem se musel vydat cestou pokus-omyl.

Znamená to potom, že byste už navždy věděli všechno o stravě a už by vás nepřemáhaly chuťe na sladké a nezdravé věci? Přesně tak!