..a která zbytečně drží milióny mužů a žen v bolestech, frustraci z tuku na břiše a NEDOSTATKU ENERGIE každý den...

Tvrdě trénujete, dobře jíte, kvalitně spíte..."To by mělo stačit k tomu, abyste byli v dobrém zdraví a byli fyzicky i emocionálně silní a mít spoustu energie." říkáte si.

Přesto máte pocit, že na vás tak nějak všechny ty obecné rady a doporučení nefungují, cítíte se unaveně a ptáte se, co mi sakra uniká, co mému tělu chybí, aby mělo více energie na aktivity, které potřebuju..

Ve vašich tělech číhá "nebezpečí", které je skryté nejen před vámi,... ale které ani poradci pro zdravý životní styl nedokážou pořádně identifikovat.

Postihuje každého, bez ohledu na to, jak aktivní nebo sedavý člověk je, jak starý nebo mladý, jestli je to muž nebo žena.

Tato věc ovlivňuje nejen vaše tělo, ale celou vaši pohodu a životní energii.

Nejdřív ale - když se podíváte na celou fitness scénu a odborníky na zdraví a výživu, tak můžete shledat jeden fenomén - OBECNÁ DOPORUČENÍ PRO VŠECHNY.

Často se tak děje proto, že nějaký člověk se najde v určitém výživovém směru a začne mu perfektně fungovat (veganství, keto, carnivore atd..).

Následně si o tom založí svůj vlastní projekt a vše začne říkat, že tohle je ta jediná správná cesta pro všechny.

To nebezpečí je to (a děje se to dnes a denně), že k sobě přitáhne určitý typ lidí, kterým to začne fungovat taky, což je super, ale pak to přitáhne i lidi, kterým to zdravotní stav naopak zhorší, a to tak super už není.

Často se pak tito lidé vymlouvají na to, že jejich doporučení dodržovali špatně nebo..

Je v pohodě, pokud jste se našli v jednom nebo více odrážek výše. Kdysi jsem dělal to stejné. Není to vaše vina (a řeknu vám, jak to hned změnit).

Váš záměr byl totiž vždy správný - cítit se skvěle ve svém těle, mít zdravé tělo a cítit spoustu energie na svůj život.

Problém je v OBECNÝCH RADÁCH pro všechny, které fungují jen na NĚKTERÉ. Jenže dnes je jiná doba.

Všichni jsme zodpovědní za své zdraví a náš život je plně v našich rukách. Je naší povinností a úkolem Poznat sám sebe a své tělo, což už bylo kdysi napsáno v řeckých Delfách.

Moje doporučení zní: Dávejte si pozor na všechny teorie, které hlásají "Tohle je správné pro všechny".

Nápis z věštírny v Delfách: "Poznej sám sebe."

A to aplikovat do běžného života. Nikoliv se řídit obecnými rady...

Jak to poznat?

Pravdou je, že to není nic složitého, jak by se vám ostatní snažili říct. Není třeba 30 let meditovat v tibetském klášteře ani naběhnout na strikntí eliminační dietu, abyste poznali vaše tělo.

Je potřeba nejdříve si určit KDO JSEM podle toho uzpůsobit svůj životní styl.

To kdo jsem, řídí ta skrytá věc, kterou máme všichni trošku jinou a který tak moc ovlivňuje vaše tělo na všech úrovních, v každičkou chvíli.

Dříve, než vám to řeknu..

Upřímně, ani nečekám, že mi v tuhle tu chvíli věříte, taky bych ještě před 5 leti nevěřil, kdyby mi někdo něco takového tvrdil.. "Návod na tělo? Pff, blbosti!"

Možná si říkáte, že teď přeháním, možná cítíte skepsi a předchozí zkušenosti vás utvrdily v tom, že pro vás už nic nefunguje.

Ale pokud jste připraveni získat skutečnou pravdu o zdraví, která už je s námi tisíce let a používali ji už v antickém Řecku a používá se dodnes, tak jste na správném místě.

Pro vaše zdraví, energii a výkonnost je teď důležité číst dál, protože tenhle článek nebude k dispozici dlouho.

Jenom v USA dělá huboucí průmysl 80 milionů dolarů ročně. Je to plné nesmyslných jídelních plánů, diet, hubnoucích šejků, doplňků stravy, členství v posilovnách atd..

A není to náhodou. Oni doopravdy nechcou, abyste zhubli, byli zdraví nebo se cítili lépe, energičtěji ve svém těle.

Oni chtějí, aby vás co nejdéle udrželi jako zákazníka, kupovače diet, spalovačů, tréninků a dalších obecných nesmyslů..

S prominutím, vnímají vás jen "dojné krávy". Oni vám (ne náhodou) nepomohou zhubnout a udržet si váhu.

Ani žít kvalitnější život, ale udrží vás jako zákazníka na celý život.

Můžu o tom takto mluvit, protože jsem tam byl a vím jak to tam chodí..

To poslední co chtějí je to, abyste se dozvědeli to, co vám tady chci říct.

Nenechte se zmýlit. Já byl v tomhle dlouhou dobu taky vinný. Užíval jsem hodně doplňků stravy a věřil fitness lobby, než jsem si to uvědomil. 

Fitness průmysl (a většina lidí v něm) je stejná sebranka jako ten farmaceutický.

Dneska už se ví, že byznys se suplementy je podobně výnosný byznys jako farmaceutický průmysl a jeho léky a vakcíny.

Jedna strana mince (vakcíny, „léky“) je akorát zaměřena na tu většinu společnosti, která stále ještě zdravotnictví/systému věří.

Ta druhá (některé suplementy, rady, diety, tréninky) potom na ty, kteří se už "rádoby" o své zdraví starají „více“, než ona první skupina.

V obojím je závislost a mentalita oběti. Dávání zodpovědnosti za své zdraví zázračné "pilulce", která za nás všechno vyřeší, spasí nás.

Obě dvě korporace využívají nevědomosti lidí a hlavně toho, že lidé často dávají svou zodpovědnost za své zdraví do rukou ostatních.

Hodně lidí chce mít představu jednoduchých a instantních řešení (např. suplementy a léky).

Faktem ale je, že nad zdravím nelze myslet odděleně a vše rozškatulkovávat.

Skutečně funkční medicína a funkční zdraví musí stát na komplexních modelech, čerpat z logických (fyziologických) základů.

Brát zřetel na širší souvislosti, aby zlepšovala z dlouhodobého pohledu zdraví a kvalitu života.

Nejenom zdravotnický systém, ale i mnoho „alternativních odborníků“ vyloženě svými radami škodí.

Někdy neúmyslně a někdy, protože se prostě dostatečně nezajímají.

Jednoduše proto, že mají nesprávné informace od lidí, kteří tvrdí, že nějaké ať už obecné nebo konkrétní rady, tipy a výživové směry jsou vhodné pro všechny - chybí jim přístup k lidské individualitě. Chybí jim nadhled.

Někteří dokonce vykazují výsledky, ale velmi nahodilé (což vysvětluje obrázek níže).

Ale pozor! Není to jenom o jídle. Každý člověk potřebuje trošku jiný přístup k životu, spánku, jinou práci, kde se může realizovat atd.

Zamysleli jste se někdy nad tím, proč každý člověk má tendenci v životě prožívat situace určitým jiným způsobem?

Odpověď na tuto otázku může přinést pochopení 4 základních Chrono-typů.

Určitě jste si všimli, že jeden člověk má rád pozornost lidí a je rád vidět.

Jiný zase jako šedá myška všechno sleduje z dálky.

Jednomu sedí nejíst maso a perfektně na tom prosperuje, druhý maso vyloženě potřebuje.

Někomu vyhovuje být účetní, analyzovat a pracovat s číslama, někdo zase potřebuje lidi a čísla jsou pro něj čisté zlo.

Konec škodlivým obecným radám pro všechny. Od teď je všechno jinak. 

Veškerá snaha o to být produktivnější, zdravější, hezčí je ÚPLNĚ ZBYTEČNÁ pokud..

4 typy osobností jsou tu s náma už od Hyppokrata (460-370 př.n.l.).

Ta skrytá věc je náš tzv. Cirkadiánní rytmus, což je dirigent celého vašeho tělo a všech fyzilogických funkcí.

Pan doktor Michael Breus zjistil, že máme 4 typy cirkadiánních rytmů - tzv 4 Chronotypy..

Každý chronotyp se chová trochu jinak a potřebuje něco trošku jiného proto, aby odemknul naplno svůj potenciál. Cirkadiánní rytmus řídí celé tělo, jak víme.

V psychologii se používá rozdělení Sangvinik, Cholerik, Melancholik a Flegmatik. Většinou se rozděluje podle typu osobností, silných a slabých stránek.

Málokdo už ale ví, že každý typ potřebuje jiný trénink, jinou stravu, trošku jiný spánkový režim a cirkadiánní rytmus, proto, aby plně prosperoval.

Problém je, že společnost nás učí a říká nám, že tahle práce, tohle jídlo, tenhle životní styl je pro nás dobrý.

My tomu uvěříme, a i přes to, že se v tom necítíme dobře, neprosperujeme na tom, tak se tím řídíme, protože nám to někdo řekl.

Pak máme ty příklady, že lidé dělají práci, která je nebaví a neví proč. Neví, co je baví, neví, proč mají málo energie, nevím proč na ně neplatí obecná pravidla zdravého žívotního stylu.

Ale s tím je teď konec. Vy to můžete napravit a být o krok napřed.

Pokud nerespektujeme svou individualitu, začínáme žít život na hraně.

Náš životní styl nás začně ubíjet a ničit, vzniká narušení v některém z dominujících tzv. neutrotransmiterových a hormonálních systému v mozku a těle.

To se potom projevuje na všech úrovních tělo/mysl/duše.

Každému typu osobnosti na této planetě totiž dominuje jiný tzv. cirkadiánní rytmus a kolem toho se točí celý jeho život.

Chronotyp tento rytmus určuje a zasahuje do úplně VŠECH oblastí života, od toho jaký je pro nás vhodný typ tréninku přes stravu, spánek až po to, jakého bychom si měli vybrat partnera pro dlouhodobé soužití.

Příklad může být ten, že pokud posadíme Sangvinika (extrovertní dopaminový typ) na pozici účetního (introvertní Melancholický gaba typ), tak jeho vnitřní plamen začne pomalu zhasínat a on se zblázní nudou.

Naopak, pokud byste někoho, kdo je introvert dali na pozici obchodního zástupce, ať je denně v kontaktu s lidmi a oslovuje je, tak by se z toho psychicky zhroutil, tzv vyhořel.

Cílem je poznat sám sebe, své silné stránky využívat a slabé optimalizovat, aby nám příliš nekazily život.

Pokud správně určíme svůj Chronotyp (typ osobnosti, chcete-li), tak vše do sebe zapadne a my můžete najednou daleko lépe rozpoznat, co vám dělá dobře a co ne.

Které jídlo je pro vás vhodné a které nikoliv.

Na kterém typu tréninku prosperujete a který je pro vás zbytečná ztráta času.

Najednou obejvíte úplně novou dimenzi reality a bytí a můžete se stát takovým supermanem ve světe šedi.

Dnes existuje spousta typologických teorii, které říkají že bychom měli nějak jíst, ať už veganství, vegetariánství a tak dále, ale pravdou je, že naše těla zas tak fyziologický rozlišná nejsou.

Je tady ALE jedna věc, která je tady s náma už od pradávna a to jsou a Chrono-typy.

Každému z těchto typů funguje jinak cirkadiánní rytmus a podle toho se všechno odvíjí.

Odvijí se od něj úplně vše od:

Můžete si to představit jako TYP paliva. Každé je vhodné pro jiný Chronotyp, jiný mozek a na každém bude každý prosperovat jinak.

Taky si to můžete představit jako když ten správný vlak nasedne na ty správné koleje.

Nebo si můžete představit 4 typy zámků a každý má jiný klíč k odemknutí (lidského potenciálu).

Pokud se budete snažit dostat do jednoho zámku špatným klíčem, tak ho nikdy neotevřete (a nikdy nepocítíte ten plný potenciál lidského těla.)

Pokud ale zasadíte správný klíč (životní styl) do správného zámku (chronotypu), tak se začnou dít divy, a vy odemknete svůj potenciál a naplno můžete využít své dosud skryté schopnosti.

Pochopením funkcí cirkadiánního rytmu svého těla získáte možnost odemknout nový pohled na svět a jeho fungování.

Prostředí, ve kterém žijete se stane daleko více předvídatelné.

Vezmete osud do svých rukou ⁠a snadněji pochopíte, proč máte špatnou náladu, nedostatek motivace nebo málo síly na tréninku, ale HLAVNĚ - jak to okamžitě zvrátit.

Pokud člověk chce žít zdravěji, změnit postavu, mít více energie, výkonnosti, produktivity atd....Tak si začnou hledat informace.

A teď jsou 2 možné cesty:

1) Náhodně se trefí a některé pravidla životního stylu mu budou sedět více, a některé méně.

Ale ty, které jim sedět nebudou (např. ledová sprcha nemusí sedět všem, jak je to teď moderní) už nepozná.

Protože si myslí, že to tak je správně, když mu to nějaký guru řekl a může zlikvidovat své zdraví (např. u ledové sprchy odpálit nervovou soustavu, jak se stalo jedné mé kamarádce.)

2) Cesta je ta, že člověk začne řídit nějakými pravidly, které si někde přečetl, vyzkouší je a najednou mu to nefunguje, tak zkusí jiný směr.

Taky nic, zkusí třetí cestu a pořád nic. Tak se na to vyklašle z doměním, že zdravý životní styl není pro něj a jde si dát hambáč a vrátí se k Netflixu, cígárku a ničení zdraví.

Ale to je škoda, protože dost možná byl jen krok k tomu, aby našel to, co sedí jeho Chornotypu a podle něj konečně žil.

Bohužel tady skončí většina lidí.

Protože se netrefí do svého Chronotypu, a řídí se pravdily jiného Chronotypu (který ho učí a neví, že chronotypy existují), tak si myslí, že se jim NIKDY nepodaří zhubnout, nabrat svaly, cítit se zdravěji, mít více energie.. (špatný klíč na špatný zámek)

Pokud znáte klíče k jednotlivým Chronotypům, můžete zažívat doopravdy neobyčejný život.

Žít život naplno.

A nejenom to, dokážete pak daleko lépe pozorumnět i dalším lidem.

Budete tzv. vědět "Jak na ně".

Každý z těchto Chronotypů ma jiný cirkadiánní rytmus těla, ale i neurotransmitery (klíč). Zatímco Cholerik jede více na tzv. Acetylcholinu, potřebuje řídit a vést lidi, potřebuje ve stravě maso, vejce..

Tak Flegmatik jede na serotoninu, dobré náladě se rád vést nechává, nechává věci plynout.

Zatímco melancholický "gaba" typ bude zase perfektně fungovat na lehké rostlinné stravě.

Ten potřebuje Gabu, aby byl relaxovaný, a pokud není (nezná svůj Chronotyp, s kterým souvisí i Neurotyp, ale tím vás nechci teď zatěžovat), tak je nevyrovnaný a upadá do depresí, střídání nálad, závisloti na sladkém..

Všichni, kteří to teď čtete patříte do nějaké z těchto 4 základních Chronotypů.

Bohužel naprostá většina lidí žije v tzv. nevyrovnaném Chronotypu a jeho život ovládají jeho slabiny a nevyužívá svých silných stránek.

To je ten důvod, proč lidé vyhoří, příjde nemoc, přibírají na váze, mají práci, která je nebaví, mají málo energie či zdravotní problémy...

Protože nerespektují svůj Chronotyp a nežijí podle něj, ale jdou proti němu!

Když jsem se zdravým životním stylem začínal, tak jsem prostě tak moc chtěl dát dokupy své zdraví, že jsem si řekl, že pro to udělám COKOLIV. A tak jsem zkoušel.

Měl jsem vzor, podle kterého jsem chtěl vše dělat. Tak jsem každé ráno meditoval, jedl low carb, přešel z bojových sportů na klidnější cvičení, přestal jsem chodit na večírky a párty.

Chvíli jsem si nalhával, že se cítím skvěle, po nějaké době jsem ale totálně vyhořel. Měl jsem úzkosti a deprese a nevěděl jsem proč.

"Vždyť dělám všechno podle zásad zdravého životního stylu", říkal jsem si. Moje přítelkyně to celé semnou musela trpět.

Došlo to až tak daleko, že jsem necítil v životě absolutně žádnou radost. Chtěl jsem vyhledat pomoc, nevěděl jsem si rady. Netušil jsem, co budu dělat.

Až teprve po roce a půl jsem si uvědomil, že jsem potlačil to, co je mi přirozené, v čem jsem dobrý, v čem prosperuju, v čem se realizuju.

A začal jsem bez ohledu na to, co mi kdo říkal, že je pro mě správné, dělat to, co jsem cítil, že moje duše chce, po čem prahne.

A tak jsem se překonal a zašel na párty s přáteli, vrátil se k bojovým sportům a dynamičtějším cvičením, začal meditovat jinak, změnil stravu.

Začal být více extrovertnější.

Prostě všechno překopal podle svého pocitu, podle toho, co je mi blízké.

A ejhle, najednou jsem cítil návaly euforie a radosti a hlavně - mega energie. Cítitl jsem se daleko lépe fyzicky i psychicky. Všechno bylo jinak.

A když jsem to později začal zkoumat, zjistil jsem, že člověk, podle kterého jsem se snažil žít to nemyslel špatně, JEN BYL JINÝ CHRONOTYP.

Seděl mu úplně jiný životní styl než mě. Proto jsem nechápal, proč na tom tak dobře funguje a já ne.

Já jsem dopaminový typ, potřebuju lidi, nové stimuly, velké výzvy, těžké tréninky, maso ve stravě. Moje nátura je akční, ne klidiná.

Můj vnitřní oheň zhasínal. A tak jsem ho musel znovu vzplanout.

Od té doby začalo moje velké 5-ti leté studium Chronotypů a jejich vlastností.

Nyní ve skupině na Facebooku máme komunitu 1,6 tisíc lidí. Přes 10 tisíc lidí vidělo moje videa a četlo moje články. Lidé si mě začali pozývat do svých rozhovorů.

V posledních 5 letech jsem investoval stovky tisíc korun do vzdělání ohledně typu osobnosti. 

Provedl řadu přednášek, experimentů a pokusů na sobě a pomohl za posledních 5 let přes 6.754+ klientům zlepšit zdraví na základě určení chronotypu a tím životního stylu na míru, kteří dnes žijí extrémně nadšené životy (viz reference)..

Na základě těchto zkušeností jsem našel v nepřeberném množství různých informací jen ty, které se skutečně osvědčili v praxi. 

Pokud jednou zjistíte, jaký jste Chronotyp, tak už navždy bude váš život jednodušší a nejen to - budete ho navždy vnímat jinak.

Mnoho lidí si myslí, že k tomu, aby zůstali dlouhodobě na cestě zdravého životního stylu, tak potřebují tomu věnovat spoustu práce, disciplíny, odříkání a omezování se.

Pravdou ale je, že pokud znáte svůj Chronotyp, tak můžete optimalizovat svou mozkovou biochemii do takové míry, že problém s únavou, disciplínou najednou není probém.

Protože co to je prokrastinace, disciplína..? Je to jen a pouze NEDOSTATEK ENERGIE.

To znamená, že pravým problémem není, že byste u ničeho nevydrželi nebo neměli disciplínu, ale chybí vám energie.

A energie je jen a pouze mozková biochemie, která jde napravit, jakmile víte jak, jakmile znáte správný klíč pro váš Chronotyp.

Představte si, že máte vysněné auto, takové, po kterém jste roky toužili, takové které je připraveno podávat ty nejlepší výkony, které si ani nedokážete představit. 

Voňavé, pohledné, s nadupaným motorem, v barvě dokonale ladící k vašim očim. Sedli byste do něj, ale... nemáte klíč, který by k němu patřil.

A tak nejprve zkusíte klíče od vašeho domu a garáže, od předchozích aut... zoufáte si, zlobíte se, vyhrážíte se, křičíte na něj nebo trucovitě mlčíte... chcete se konečně někam pohnout...

Ale to auto pořád nic. Nakonec vystoupíte, protože to určitě nebude to správné auto pro vás! Naleznete jiné, ale proces se zopakuje.

Nepomáhají prosby, vůhružky, nic… pomalu začínáte nabírat pocit, že mít auto je vlastně jen na obtíž, že funguje pouze těm kolem.

Že vám žádné auto není suzeno a nejlépe se vám bude stejně chodit pěšky. Ale..

Teď si představte, že k tomu autu obdržíte nejen klíč, ale kompletně celý manuál.

Najednou vás odveze kam potřebujete, pěkně vytopí sedátko pod vámi a pustí i příjemnou hudbu.

Cítíte ten obrovský rozdíl? V Chornotypech je to stejné. Stačí použít ten správný klíč a nekonečná energie pro vás přestane byť neznámou.

Stalo se vám někdy, že jste začali s něčím novým, chtěli jste zhubnout, jíst zdravě nebo třeba pracovat na novém projektu, možná jste se i namotivovali na nějaké přednášce, motivačním videu, knížce…

Ale časem jste selhali a zjistili jste, že se vám to zase nepovedlo, už po několikáté…

A tak se frustrovaně obviňujete: ,,No jo, nemám prostě pevnou vůli dostat se z bludného kruhu ven a dát svůj život opět do pořádku“. A následně váš mozek začne hledat DŮVODYproč to takhle bude stejně lepší…

Většina lidí si ještě pořád myslí, že za splnění jakéhokoliv cíle stojí pevná vůle a odříkání, tak se to snaží tlačit na sílu skrze ně.

Doopravdický problém číslo 1. je NEDOSTATEK ENERGIE. Unavenost, lenost, neschopnost se soustředit a nedostatek pevné vůle je až skutečný důsledek problému, ne jeho příčina.

To čemu ostatní říkají “nadšení”, “pevná vůle”, “produktivita” či “motivace” je vždycky jen forma energie. A energie není nic jinéhe než respektování svého Chronotypu.

Vzpomeňte si sami, pokud energii máte, cítíte se plní nadšení, motivace a chuti dělat nové věci, tvořit a dosahovat nadprůměrných výsledků.

Pokud ale energii nemáte, tak se nedokážete soustředit, máte obavy, strach, důležité věci odkládáte a pak se z toho obviňujete a dostanete se do nepěkné smyčky sebe-sabotáže.

Systém 4Chronotypy™ je jako tajný recept na bábovku předávaný s generace na generaci.

Jako tajný recept na Coca-colu, který zná jen pár lidí na světě a nikdo nechce, aby unikl ven.

Znali ho vždy jen ty velké vůdčí osobnosti, které si jej nechávali pro sebe, aby mohli nejen odemknout potenciál svůj, ale pozor!

Tento návod se dá i zneužít, proto nechci, aby se dostal do rukou jen tak někomu, dají se s ním totiž i ovládat davy, protože daleko lépe porozumíte lidem a světu celkově.

Já jsem se rozhodnul to udělat jinak a pustit to ven (dost možná mě za to velké korporace a ftiness lobby budou chtít zničil, ale stojí mi to za to.).

Ale jen za předpokladu, že ho využijete správně..

Tohle je slavný výrok Tita Lucretia a nic není blíže pravdě. Co může být pro jednoho člověka přínosné, ať už z pohledu stravy, doplňků stravy nebo aktivit, tak může druhému člověku škodit.

Většina populace uvažuje pouze v kontextu "Co je dobré" a "Co není" - pro všechny. My se potřebujeme posunout a vymanit se z toho, co je dobré pro všechny. Potřebujeme to konkrétně personalisovat nejen prefenecím, ale i Chronotypu.

A to je něco, co se začalo řešit už v Antickém řecku, před 2500 let. Už v tuto dobu se neřešily příznaky nemocí, ale řešil se TYP člověka.

A protože u různých typů lidí vznikají různé určité typy nemocí a problému, tak na základě stanovení TYPU člověka mohla probíhat jedna ze čtyř typů léčby.

Dnes se tomu v moderní době věnuje genetika a epigenetika, ale co už málokdo ví je to, že tyto vědní obory úzce souvisí právě s Chronotypy.

Hippokrates (přibližně 460 př. n. l. – 377 př. n. l.) byl lékař starověkého Řecka pokládaný za otce lékařství. 

Hippokrates vycházel z představy o čtyřech tělesných šťávách.

Rozdělil temperament na 4 typy, které byly rozvíjeny pozdějšími badateli.

Tento temperament znamená souhrn charakteristických nebo vrozených rysů a predispozic osobnosti, genů, které se trvale projevují způsobem reagování, jednání, prožívání.

Ve středověku se zase mluvilo zase o 4 živlech (oheň, voda, vzduch, Země).

Možná, že i vy jste původně povahou introvert a někde hluboko toužíte být pro kolegy v práce dobrým společníkem, ale prostě vám to nejde.

Chtěli byste mít charisma jako oni. Chtěli byste házet vtípky jako extroverti. Chtěli byste si s nimi pokecat, ale nejde vám to, nevíte jak na to.

Tohle není váš problém, tohle je problém vašeho mozku a A JDE TO ZVRÁTIT, pokud víte, jak na to.

Typologických teorií už je tu spoustu, známe MBTI, Gallub, Strenghtsfinder, Dynamika bohatství.. Ale všechny vycházejí z jednoho základu - 4 TYPŮ OSOBNOSTÍ. Všechno to jde z jednoho kořene.

Smutnou pravdou je, že většině techto teorií uniká jedna zásadní věc. 

Tyto teorie hovoří pouze v kontextu osobnosti, ale skoro nikdo se na to ještě nepodívat z pohledu zdraví, stravy, produktivity a CELKOVÉHO životního stylu.

Tohle totiž nabírá úplně nový rozměr. Ale úplně!

S metodou 4 Chronotypy™ můžete jít ke svému cíli daleko rychleji, než kdykoliv dřív.

Představte si jaké by to bylo...

Vašim úkolem je si uvědomit, že všichni sice máme stejné podmínky, ale odlišné PREDISPOZICE.

Za prvé: Je nesmysl dávat všem stejné zadání (např. šplhání na strom), protože někdo v tom bude exceletní (opice) a někdo to prostě nikdy nezvládně i kdyby se sebevíc snažil (ryba).

Když ale dáte za úkol co nejdéle doplavat pod vodou, kdo asi vyhraje a kdo naopak selže? To stejné platí i v životě a Chronotypy.

Někdo prostě bude lepší v něčem jiném, a je to tak správné. Někdo prostě na ten strom ani nepotřebuje a měl by si to uvědomit a místo toho jít svou cestou, kde bude jako ryba ve vodě..

"Pokud budete soudit rybu podle její schopnosti šplhat na strom, tak bude celý život věřit tomu, že je hloupá." - Albert Einstein.

Jak praví jednou moudré přísloví: "Poznej sám sebe a potom poznáš celý Vesmír.."

1. Léčba nemoci, jako je rakovina, podle osobních biologických hodin může zachranit váš život. V roce 2009 prováděli výzkumníci lékařské fakulty univerzity v Severní Karolíně pokusy na myších, aby zjistili, zda správně volený čas pro podávání léků měl dopad na to, jak rychle dokázala jejich DNA obnovit nemocné buňky.

Odebírali vzorky tkání myšího mozku v různých časech a zjistili, že díky lékům podávaným v noci měla DNA sedmkrát rychlejší schopnost obnovy, v závislosti s cirkadiánním nárůstem a poklesem hladin určitého enzymu.

Vědci došli k teoretickému závěru: Aby došlo k minimalizaci vedlejších účinků léků, ale přitom měly maximální účinek, měly by být podávány pacientům v době, kdy jsou jejich buňky schopny obnovit se samy.

2. Příjem potravy v biočase vám může pomoci s nadváhou. V roce 2013 byl na Universidad de Murcia ve Španělsku prováděn výzkum 420 obézních mužů a žen. Vědci nasadili účastníkům výzkumu dietu o přísunu 1400 kalorií za den po dobu dvaceti dnů. Polovina zkoumaných osob byli tzv. „časní jedlíci“, tedy lidé, kteří měli největší jídlo za den před třetí hodinou odpoledne.

Druhá polovina byla skupina tzv. "pozdějších jedlíků, která své hlavní jídlo konzumovala až po třetí hodině odpolední. Obě tyto skupiny jedly stejné množství jídla, vykazovaly stejnou intenzitu pohybové aktivity, spaly stejné množství hodin a měly podobně nastavené chuťové hormony a podobné genetické funkce. Která skupina zhubla více? Časní jedlíci shodili v průměru 10 kg, pozdější jedlíci jen 7,5 kg, což je rozdíl 25 %. Pozdější jedlíci většinou vynechávali snídani.

3. Život podle biočasu vás může učinit šťastnějšími. V roce 2015 vědci z Fakultní nemocnice v dánské Kodani léčili pacienty s hlubokou depresí prostřednictvím denní  chronoterapie (pobyt na denním světle a stabilní čas probouzení) nebo cvičením a pohybem. U 62 % pacientů léčených chronoterapií nemoc za šest měsíců ustoupila. U osob léčených pohybem došlo k ústupu nemoci pouze u 38 % případů.

V tom případě všechno jenom zvýší paralýzu, nechuť a zmatení z tolika možností a obrovského množství informací, které se na internetu nachází. 

Řešení je "neučit se do zásoby", ale učit se to, co právě TEĎ JÁ potřebuji.

A to úvést do praxe.

Jenže..

"Jak mám vědět, co právě teď já potřebuji...?" ptáte se možná.